仕事がストレスになる？仕事がストレス解消になる？
仕事はストレスの元になるのでしょうか。
それとも、
仕事はストレス解消になるのでしょうか。
あなたはどちらだと思いますか？
答えはNoであり、Yesです。
つまり、仕事はストレスの元にもなりえますし、ストレス解消の元にもなりえます。
■仕事がストレス。。。
「仕事がストレス」「仕事に行きたくない」
「上司と会うのが嫌だ」「ストレスで胃が痛くなる」
こうした方、多いですよね。
これはまさに、仕事でストレスの元になり、何らかの不調などを感じてしまっている場合です。
「仕事」という場の中で、例えば人間関係がストレスのきっかけであったり、やることが多くて時間が取れないことがしんどかったり、そもそも自分の適性が今の仕事とあってないことでストレスを感じてしまったりと、様々な理由・要因があり、仕事とストレスとが強く結びついているわけです。
■仕事でストレス解消。。。？
一方で、仕事をすることでストレスの解消になるという場合もあるのです。
例えば、ストレスなことで頭がいっぱいな状態だと、モンモンと同じ事を考えてしまうこと、ありませんか？
「なんであのとき、○○してしまったのか・・・」
「あのとき、△△って言ってれば、もっと上手くいったんじゃないか・・・」
「そういやオレはいつも、□□で失敗するんだよな・・・」
こんなふうに頭のなかで余計な考えがグルングルンと駆け巡ってしまう、そんなときがあるかと思います。
さらに余計な考えが頭のなかをかけめぐっていると、気持ちがモヤモヤしますし、胸がギューっと苦しくなってしまったり、お腹がギュルギュルと痛くなったり…と、とにかくいいことありませんよね。
そんな時こそ、仕事がストレス解消のもとになるのです。
どういうことかというと、仕事に集中していれば、余計なことは考えなくてすむのです。
余計なことを考えなくてすむということは、ストレスから感じる息苦しさ、胸のもやもや、お腹の痛み、そうしたものからも開放されることができるのです。
■仕事はストレスのもとであり、ストレス解消のもとでもある
仕事に限らずとも、概ねどんなことでも同じ事がいえます。
ある面で見えること、また別の面で見えること。同じものごとであっても、それがおおきく異なることがあります。
仕事も、ある面ではストレスの原因になり、仕事に行きたくないなんて思うかもしれません。
でも、考え方によっては余計なことを考えずに集中することで、むしろ満足感や達成感をも感じられるかもしれません。
どうせだったら、自分の役に立つように考えられたらいいとおもいます。
あなたはどう思いますか？
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