心を強くする、とっておきの方法
あなたはどんなときに心を強くしたいと考えますか。
仕事をしていても、プライベートの中でも、もっと心を強くしたいと思う出来事は多々あります。
- 大事なプレゼンを数日後に控えているとき。
- ずっと付き合っている彼女にプロポーズをするとき。
- 嫌な上司に仕事の失敗を報告しなければいけないとき。
こうしたときには、次のような考えがあなたの頭のなかでムクムクと頭をもたげてくるでしょう。
- 失敗したらどうしよう…
- 言いたいことがうまく言えるのか…
- ちゃんと伝わらなかったら…
そして「不安感」が強くなってしまって、あっという間にどんよりとした曇り空のようにあなたの心を「不安」が覆ってしまうことでしょう。
ネガティブになっちゃいけない！
もっとポジティブにならなくちゃ！
まるでサラブレッドが最後の追い込みでムチを入れられるように、あなたの心にムチを打ちながらも、まるで倒れかけのジェンガのように不安定なあなたの心…。
じゃあ心を強くする方法なんて、あるのか。
心なんて目に見えないものだし、形もないものだし、言うまでもなく触れるものでもない。
じゃあ、その心を強くするためには、どうすればいいのか。
「心を強くする方法」。それは「顔を上げる」こと。
はぁ？なに言ってるの？オレが聞きたいのは「心を強くする」ための方法なんだって…という批判が聞こえてくるが、敢えて言おう。
心を強くしたいなら、顔を上げろ。
上を向いて、落ち込んでる人はいない。
にこやかに、不安を訴える人はいない。
楽しげに笑いながら、緊張感に打ちひしがれる人はいない。
まずはこの簡単な行動を変える。
それこそが手っ取り早く心を変える秘訣だ。
ほら、今すぐディスプレイから目を離して、上を見てみろ。
きっと砂山が崩れ落ちるように、不安やネガティブな気持ちがサラサラと消えていくだろう。
タグ：トレーニング, メンタルマネジメント, 仕事術, 心を強くする方法, 視線恐怖
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